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Todas las calculadoras deportivas
23 herramientas gratuitas, desde crono hasta tu déficit de calorías. Elige tu objetivo.
Cómo elegir la calculadora adecuada
Cada familia de herramientas corresponde a un tipo de objetivo. Correr si preparas un tiempo o estructuras tus zonas cardíacas. Culturismo si deseas calibrar tus cargas y programar tus sesiones. composición corporal para determinar su estado de forma y fijar el rumbo. Nutrición para gestionar tu energía a diario y durante el entrenamiento.
¿Por qué separar calculadoras?
Todos los cálculos parten de mediciones simples (altura, peso, edad, sexo, nivel de actividad) pero responden a preguntas diferentes. El cálculo del VMA proporciona una velocidad en km/h que puede utilizarse para calibrar un split. El VO2 máx proporciona un potencial fisiológico en ml/kg/min. BMR te da energía en reposo. El TDEE la energía total de un día. Conocer cada indicador significa gestionar tu progreso sin aproximaciones.
Precisión y límites
Todas nuestras calculadoras utilizan las ecuaciones de referencia (Mifflin-St Jeor para BMR, Karvonen para zonas cardíacas, Epley/Brzycki para 1RM, etc.). Estas fórmulas están científicamente validadas pero se basan en estimaciones estadísticas: nunca sustituyen el consejo médico o el coaching personalizado basándose en un único cálculo.
Questions fréquentes
Sí. Todas las calculadoras Koatcher son gratuitas, no es necesario registrarse ni publicidad en la herramienta.
Para atletas de todos los niveles (desde principiantes hasta competidores), entrenadores que calibran sus sesiones y entusiastas de la cuantificación que desean realizar un seguimiento de sus métricas.
Cada página especifica la fórmula de referencia y las fuentes. Utilizamos las ecuaciones de consenso de la literatura científica (Mifflin-St Jeor, Karvonen, Epley, etc.).
Si ha iniciado sesión en su cuenta Koatcher, puede guardar sus resultados y monitorear su progreso. De lo contrario, los cálculos permanecen en su navegador.